Tre rytmer — daglig koll kl 6, kontinuerlig chatt hela dagen, djup weekly review varje söndagskväll. Fem dimensioner analyseras tillsammans — träning, kost, wellness, kropp, hälsa. En adaptiv plan som svarar på vad din kropp faktiskt säger.
De flesta coaching-appar kör en gång. Mavinty kör hela dagen. En morgonrytm som lägger upp dagen innan du vaknar. En kontinuerlig rytm som finns där när du behöver fråga. En söndagsrytm som drar ihop allt och skriver nästa vecka.
→ rytm 01 · dagligen 06:00 lokalt
→ rytm 02 · vid behov, hela dagen
→ rytm 03 · söndag 20:00 varje vecka
Läser nattens HRV, sömnfaser, RHR, body battery, gårdagens belastning och kost. Avgör om dagens planerade pass passar ditt nuläge. Skickar justerat pass till klockan innan du vaknar.
Fråga vad du vill. Foto på maten — AI uppskattar portion och makros. Foto på kosttillskott — analys. Ifrågasätt en planändring — coachen förklarar resonemanget, justerar eller står på sig.
Femaspekt-analys av veckan. Träningscompliance och belastning. Kostperiodisering. Återhämtningsmönster. Kroppssammansättningstrender. Plangenerering för nästa vecka med nyckelpass markerade.
Verklig tidslinje från min faktiska comeback-vecka. Inte påhittad. Mavintys verkliga beslut på verklig data.
Mavinty läser nattmätvärden. Pre-test-läge stabilt. Plan imorgon: FTP-test bekräftat. Återhämtning inom 28-dagars baseline.
Mavinty läser nattmätvärden. Plan idag: FTP-test bekräftat. Läge acceptabelt för test.
Resultat re-baselined efter 5 års paus. Nya zoner uträknade för nästa 8-veckorsblock.
Komprometterad återhämtning upptäckt. Planerad Z2-cykling → 30 min promenad. Kost: mål +200 kcal, +20 g protein, magnesiumrika livsmedel.
Z3-intervaller imorgon → enligt plan. Notering: bevaka kvälls-HRV — om inte >48 ms imorgon bitti, skjut till måndag.
Söndagsvila genomförd (bara McGill Big Three). Återhämtning konservativt hanterad efter test. Nästa vecka: strukturerat Re-entry block 2 startar måndag.
För de flesta amatörer — ja, på planeringssidan och dagliga beslut. För det mänskliga (mental coaching loppdag, teknikfix, simteknikanalys), nej. Mavinty är byggt för de 90% atleter som inte har råd med £280/månad till en mänsklig coach men förtjänar mer än en statisk PDF.
Mavinty fungerar utan — fast med lägre precision. Manuella passloggar och rygg-/hälsokollar täcker ~60% av vad klockdata ger. Vi rekommenderar Garmin / Wahoo / Coros / Polar / Suunto för full funktionalitet. Apple Watch täcker löpning + simning bra, svagare på cykelpotensdata.
Användbart från dag 1 (vi har ditt loppmål, FTP, vikt, skadekontext från onboarding). Personlig HRV-baseline bildas över 2–3 veckor av dagliga syncs. Pace/effekt-mönster klarnar efter 4–6 veckor strukturerad träning. Konservativa defaults första månaden — i månad 2 reflekterar besluten dina mönster.
Alltid. Tryck "Jag gör X istället" så anpassar resten av veckan sig efter dig. Ingen skuldbeläggning. Inga röda "missat pass"-flaggor. Du är atleten — Mavinty är systemet.
Öppet vatten — sighting och pacing-analys (begränsad auto-data). Värmeacklimatiseringsprotokoll — kommer Q3 2026. Atleter med kroniska tillstånd utöver ortopediska (hjärt, metabola, etc.) — gå till läkare först, använd Mavinty som komplement. Multi-sport-atleter utanför uthållighet (CrossFit, lagsporter) — inte målgrupp.
Ja. Mavinty genererar race-week-protokoll (kolhydratladdning dag 5–1, loppmorgonens tankning, timme-för-timme bike/run-näring för 70.3 och 140.6). Samma protokoll jag använder på mina lopp, finslipat över 3 IRONMAN-finishes.
£29/månad för de första 500. Sedan £39 för alla andra. Samma produkt. Founding-pris låst så länge du är prenumerant.