Tre ritmi — check giornaliero alle 6, chat continua tutto il giorno, weekly review approfondita ogni domenica sera. Cinque dimensioni analizzate insieme — allenamento, nutrizione, wellness, corpo, salute. Un piano adattivo che risponde a quello che il tuo corpo dice davvero.
La maggior parte delle app di coaching gira una volta. Mavinty gira tutto il giorno. Un ritmo mattutino che imposta la tua giornata prima che ti svegli. Un ritmo continuo presente quando hai bisogno di chiedere. Un ritmo domenicale che mette tutto insieme e scrive la settimana dopo.
→ ritmo 01 · giornaliero 06:00 locale
→ ritmo 02 · su richiesta, tutto il giorno
→ ritmo 03 · domenica 20:00 settimanale
Legge HRV notturno, fasi del sonno, RHR, body battery, carico e nutrizione di ieri. Decide se la sessione pianificata oggi si adatta al tuo stato attuale. Spinge la sessione corretta sull'orologio prima che ti svegli.
Chiedi qualsiasi cosa. Foto a un pasto — l'IA stima porzioni e macros. Foto a un integratore — analisi. Contesta una modifica al piano — il coach spiega il ragionamento, aggiusta o tiene la linea.
Analisi a cinque pilastri della settimana. Compliance e carico di allenamento. Periodizzazione della nutrizione. Pattern di recupero. Trend di composizione corporea. Generazione del piano della settimana successiva con sessioni chiave identificate.
Cronologia reale dalla mia vera settimana di rientro all'allenamento. Non inventata. Decisioni reali di Mavinty su dati reali.
Mavinty legge le metriche notturne. Stato pre-test stabile. Piano domani: test FTP confermato. Recupero entro la baseline 28 giorni.
Mavinty legge le metriche notturne. Piano oggi: test FTP confermato. Stato accettabile per il test.
Risultato re-baselined dopo 5 anni di pausa. Nuove zone calcolate per il prossimo blocco di 8 settimane.
Recupero compromesso rilevato. Uscita Z2 prevista → 30 min di camminata. Nutrizione: target +200 kcal, +20 g proteine, alimenti ricchi di magnesio.
Intervalli Z3 previsti domani → mantenuti come da piano. Nota: monitorare HRV serale — se non >48 ms domani mattina, rinviare a lunedì.
Riposo domenicale completato (solo McGill Big Three). Recupero gestito conservativamente dopo il test. Settimana successiva: blocco Re-entry 2 strutturato inizia lunedì.
Per la maggior parte degli amatori — sì, sul lato pianificazione e decisioni quotidiane. Per gli elementi umani (coaching mentale il giorno della gara, fix di tecnica, analisi della forma in nuoto), no. Mavinty è costruito per il 90% degli atleti che non possono permettersi £280/mese per un coach umano ma meritano più di un PDF statico.
Mavinty funziona senza — ma con minore precisione. Log manuali e check schiena/salute coprono ~60% di quello che danno i dati orologio. Consigliamo Garmin / Wahoo / Coros / Polar / Suunto per piena funzionalità. Apple Watch copre bene corsa + nuoto, più debole sui dati di potenza in bici.
Utile dal giorno 1 (abbiamo il tuo target gara, FTP, peso, contesto infortuni dall'onboarding). La baseline HRV personale si forma in 2–3 settimane di sync giornalieri. I pattern pace/potenza si chiariscono dopo 4–6 settimane di allenamento strutturato. Default conservativi il primo mese — al mese 2 le decisioni riflettono i tuoi pattern.
Sempre. Tap "Faccio X invece" e il resto della settimana si adatta. Niente sensi di colpa. Niente flag rossi "allenamento saltato". Tu sei l'atleta — Mavinty è il sistema.
Acque libere — sighting e analisi del passo (dati automatici limitati). Protocolli di acclimatazione al caldo — in arrivo Q3 2026. Atleti con condizioni croniche oltre l'ortopedico (cardiache, metaboliche, ecc.) — prima il medico, Mavinty come integrazione. Atleti multi-sport fuori dall'endurance (CrossFit, sport di squadra) — non il target.
Sì. Mavinty genera il protocollo race-week (carico carboidrati giorni 5–1, alimentazione mattino gara, nutrizione ora per ora bici/corsa per distanze 70.3 e 140.6). Lo stesso protocollo che uso nelle mie gare, raffinato in 3 IRONMAN.
£29/mese per i primi 500. Poi £39 per gli altri. Stesso prodotto. Tariffa bloccata finché rimani abbonato.