Три ритма — ежедневный чек в 6 утра, постоянный чат весь день, глубокий weekly review каждое воскресенье вечером. Пять измерений анализируются вместе — тренировки, питание, wellness, тело, здоровье. Один адаптивный план, который реагирует на то, что реально говорит твоё тело.
Большинство тренерских приложений запускаются один раз. Mavinty работает весь день. Утренний ритм, который выставляет день до того, как ты проснулся. Постоянный ритм, который рядом, когда нужно спросить. Воскресный ритм, который собирает всё вместе и пишет следующую неделю.
→ ритм 01 · ежедневно 06:00 локально
→ ритм 02 · по запросу, весь день
→ ритм 03 · воскресенье 20:00 еженедельно
Читает ночной HRV, фазы сна, RHR, body battery, вчерашнюю нагрузку и питание. Решает, подходит ли запланированная на сегодня тренировка под твоё текущее состояние. Заливает скорректированную тренировку на часы до того, как ты встал.
Спроси что угодно. Сфоткай еду — AI оценит порцию и макросы. Сфоткай добавку — получи разбор. Поспорь с изменением плана — тренер объяснит логику, скорректирует или удержит линию.
Анализ прошедшей недели по пяти осям. Compliance тренировок и нагрузка. Периодизация питания. Паттерны восстановления. Тренды состава тела. Генерация плана на следующую неделю с обозначением ключевых сессий.
Реальный таймлайн из моей фактической недели возврата к тренировкам. Не выдумано. Реальные решения Mavinty на реальных данных.
Mavinty читает ночные метрики. Состояние перед тестом стабильно. План на завтра: FTP-тест подтверждён. Восстановление в пределах 28-дневного baseline.
Mavinty читает ночные метрики. План на сегодня: FTP-тест подтверждён. Состояние приемлемо для теста.
Результат пересмотрен после 5-летнего перерыва. Новые зоны рассчитаны на следующий 8-недельный блок.
Восстановление скомпрометировано. Запланированная Z2-езда → 30-минутная ходьба. Питание: цель +200 ккал, +20г белка, продукты с магнием.
Запланированные на завтра Z3-интервалы → оставлены по плану. Заметка: следить за вечерним HRV — если завтра утром не >48мс, переносим на понедельник.
Воскресный rest day выполнен (только McGill Big Three). Восстановление управлялось консервативно после теста. Следующая неделя: структурированный Re-entry block 2 начинается с понедельника.
Для большинства любителей — да, по части планирования и ежедневных решений. По человеческим элементам (психология в день гонки, фиксы техники, разбор формы плавания) — нет. Mavinty построен для 90% атлетов, которые не могут позволить себе £280/мес за человеческого тренера, но заслуживают большего, чем статичный PDF.
Mavinty работает и без них — но с пониженной точностью. Ручные логи тренировок и чек-ины по спине/здоровью покрывают ~60% того, что даёт watch data. Рекомендуем Garmin / Wahoo / Coros / Polar / Suunto для полной функциональности. Apple Watch хорошо покрывает бег + плавание, слабее — мощность на велосипеде.
Полезен с 1-го дня (есть твоя цель-гонка, FTP, вес, контекст травм с онбординга). Персональный baseline HRV формируется за 2–3 недели ежедневных синков. Паттерны pace/power проясняются после 4–6 недель структурированных тренировок. Консервативные дефолты в первый месяц — со 2-го месяца решения отражают твои паттерны.
Всегда. Тапни «Делаю Х вместо этого» и остаток недели подстроится под твоё решение. Без давления виной. Без красных «пропущена тренировка». Ты атлет — Mavinty система.
Открытая вода — sighting и анализ темпа (ограниченные автоматические данные). Протоколы тепловой акклиматизации — будут в Q3 2026. Атлеты с хроническими состояниями за пределами ортопедии (кардио, метаболика и т.п.) — сначала к врачу, Mavinty как дополнение. Атлеты multi-sport вне endurance (CrossFit, командные виды) — не наша целевая.
Да. Mavinty генерирует протокол гоночной недели (углеводная загрузка дни 5–1, утреннее питание гонки, по часам велосипед/бег для дистанций 70.3 и 140.6). Тот же протокол, который я использую на своих гонках, доточенный за 3 финиша IRONMAN.
£29 в месяц для первых 500. Дальше £39. Тот же продукт. Founding-цена держится, пока ты подписан.