Construído para o
atleta com
todas as desculpas.
Sou o Valeriy, 48 anos. Três IRONMAN concluídos — Klagenfurt, Barcelona, Bolton. IRONMAN All World Athlete Silver, época de 2020. Uma vaga para Kona de 2021 que nunca usei. Depois, uma protrusão discal lombar tirou-me cinco anos. Não construí o Mavinty para a versão de mim que ganhou essa Silver. Construí-o para aquele que voltou aos 48 anos com umas costas que vetam sessões, um trabalho, e uma família.
Este é o relato pessoal do fundador, não uma prova de prevenção de lesões nem de um resultado garantido em provas.
Como cheguei aqui.
Primeiras maratonas. Primeiro triatlo.
Comecei a sério no endurance aos 40. Maratona de Florença, Kharkiv Epikur, Hackney Half, Oxford Half, MK Festival. Primeiro triatlo em Woburn Abbey. O ano em que percebi: correr é só treino medido.
Três finishes IRONMAN-certified numa época.
Ayia Napa Olympic-distance, Chipre. IRONMAN 70.3 Greece, Costa Navarino. IRONMAN Klagenfurt, Áustria — 7 julho. IRONMAN Barcelona, Espanha — 6 outubro. Três provas IRONMAN-certified num só ano civil. Ganhei o IRONMAN All World Athlete Silver — 2.º na Ucrânia, Global #565. Primeiro e único nível AWA da minha carreira. Coach: planos estáticos, bricks de clube e teimosia.
MK Winter Half. Depois o mundo parou.
Uma prova em fevereiro, depois doze meses de eventos cancelados. Treinei na mesma — Zwift, o mesmo loop de 3 km, sem piscina. Ano de manutenção, sem progresso.
Leeds. Bolton. Depois um slot para Kona que não consegui usar.
World Triathlon Leeds Olympic. Open Swim Kharkiv 3000 m. Duatlo Kyiv Cup. IRONMAN UK Bolton — terceiro finish de distância completa. Por rolldown, ganhei o slot Kona para 9 outubro 2021. Na semana da prova tinha protrusão L4–L5 e não conseguia correr 1 km sem dor. Retirei-me.
Reabilitação. Regresso. Regresso falhado. Repetir.
Reabilitação L4–L5. Comprei planos populares. Tentei dois treinadores. PDFs estáticos não sobreviviam à minha semana real. Treinadores não tinham tempo para um amador a regressar com filho e trabalho. Desisti duas vezes. A forma tinha-se ido, mas o objetivo — voltar a competir antes de envelhecer — continuava.
Construí um scheduler para mim.
Escrevi um pequeno scheduler adaptativo. Funcionou melhor que qualquer plano que tinha comprado porque se adaptava de facto a uma janela de treino às 5 da manhã com costas em mau estado. Amigos perguntaram se podiam usar. Percebi que era um produto.
Motor, integrações, camada de explicação.
Construí a verificação diária, a revisão semanal, a nutrição por foto, o adaptador de plano. Testei tudo no meu próprio treino de reentrada — em mim mesmo, todos os dias, todos os treinos. Quando algo não funcionava, reconstruía essa semana. O terreno de prova começa agora, em público.
Veja se o Mavinty se adapta a si.
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