MAVINTY
FUNCIONALIDADES · O QUE TEM · O QUE VEM

Construído como
uma OS
de treino.

Seis coisas que a Mavinty faz hoje. Duas em construção. Zero a fingir. Se uma funcionalidade não está aqui, está no roadmap abaixo — não nesta lista.

→ Já em produção

Seis loops principais. Todos vivos. Todos testados em mim.

LIVE
→ 01 / MOTOR

Motor de treino adaptativo

Lê a tua noite passada e a tua última sessão todas as manhãs, e diz-te o que deve ser o dia de hoje. A semana em si é reconstruída na revisão de domingo — deliberadamente. Um plano que se reorganiza sempre que dormes mal não é um plano, é um estado de espírito.

→ entradas sessões, HRV, sono, FC em repouso, check-in das costas, nutrição
→ execução todas as manhãs à sua hora, mais uma revisão completa todos os domingos
→ horizonte até 430 dias, reconstruído sempre que o seu calendário de provas muda
LIVE
→ 02 / TAPER

Protocolos de taper de prova

Tapers integrados por distância: 7 dias Half Mar · 10 dias Maratona · 14 dias 70.3 · 21 dias 140.6. Curvas de volume conforme a ciência, não a sensação.

→ volume s-3: -20% · s-2: -40% · s-1: -60%
→ intensidade mantida a 100%
→ recuperação avisos de sono + nutrição
LIVE
→ 03 / SYNC

Sync Garmin + Wahoo + Coros

Treino enviado ao relógio quando acordas. Intervalos estruturados, alvos de pace, zonas de potência — vindos do intervals.icu, sem entrada manual.

→ dispositivos Garmin · Wahoo · Coros · Polar · Suunto
→ formato treino estruturado via intervals.icu
→ pós-pedalada obtido na sincronização horária seguinte
LIVE
→ 04 / NUTRIÇÃO

Logging de refeições por foto

Foto a uma refeição. A IA estima porções, calorias e macros. Objetivos baseados em recuperação ajustam-se às últimas 24 h de treino e ao HRV.

→ entrada uma foto, mais uma nota quando a foto for ambígua
→ saída kcal · proteína · hidratos de carbono · gordura · timing
→ ajuste pela carga de treino + estado de recuperação
LIVE
→ 05 / READINESS

Readiness diário

Um número, 0–100. Construído de HRV, sono, RHR, body battery e check matinal de dor. Move a decisão do motor "puxar ou aliviar".

→ sinais HRV · sono · RHR · body battery · check de dor
→ baseline pessoal, rolling 14 dias
→ override "estou bem" via chat
LIVE
→ 06 / EXPLAIN

Cada mudança, explicada

Sem caixa preta. Cada troca de sessão, ajuste de intensidade ou dia de descanso vem com uma linha de "porquê" — leitura em 5 segundos.

→ formato 1 linha, linguagem clara
→ arquivo histórico pesquisável
→ override "faço isto em vez disso"
→ O motor por dentro

O que entra, o que sai.

A Mavinty não é um recommendation engine que te empurra para um treino. É um decision engine que escolhe uma sessão concreta para amanhã de manhã, com risco — o teu tempo de prova depende de ele acertar.

→ 19 sinais de entrada
→ 4 modelos de distância (Half Mar · Maratona · 70.3 · 140.6)
→ 1 saída diária: sessão de hoje + porquê
→ explicado em linguagem clara, sempre

HRV (rolling 7 dias)49 ms · -2% baseline
Duração do sono7h 12m
Qualidade do sono (Garmin)78 / 100
Carga TSS recente45 últimos 7 dias
ATL / CTL / TSB11 / 4 / -7
Proximidade da provaT-175 dias
Fase do blocoRe-entry · Sem 1
Tempo disponível hoje60 min @ 06:00
Nível de dor (costas)1/10 estável
→ DECISÃOZ2 aeróbico 45 min · McGill Big Three
→ Compatível com

O teu kit atual, sem reconstrução forçada.

20 plataformas via intervals.icu — sem subscrição extra. Se já tens um Garmin e um Oura, configuras em 4 minutos. Se não, logging manual funciona — só dá menos ao motor.

→ Tier 1 — Relógios
Garmin740+, Fenix, Edge
WahooElemnt, Roam
PolarVantage V3
SuuntoRace, Vertical
CorosApex, Vertix
AmazfitT-Rex, Cheetah
Apple WatchSeries 6+
HuaweiGT, Ultimate
→ Tier 2 — Apps de treino
Zwiftworkout sync
Rouvyrotas indoor
MyWhooshindoor
TrainerRoadestruturado
Concept2erg / remo
HammerheadKaroo
→ Tier 3 — Wellness / recuperação
OuraHRV, sono
Whoopstrain, recovery
Stravafeed de treinos
Withingsbalança + sono
Tanitacomposição corporal
Google FitAndroid Health
→ Roadmap, público

O que aí vem. Honestamente.

Sem frases "estamos a trabalhar nisso". Se algo está na próxima coluna, está atrás de uma flag em main hoje. Se está duas colunas à frente, há código mas ainda não é seguro. Se está três, há um design doc — só isso.

→ AGORA (NO AR)

Já lançado

→ Plano de época com IA, até 430 dias antes

→ Revisão de domingo que reconstrói a época

→ Sessões enviadas para o relógio via intervals.icu

→ Sincronização horária: atividades + HRV, sono, RHR

→ Resumo matinal à sua hora, no seu fuso horário

→ CTL / ATL / TSB, explicado em português simples

→ Check-in das costas com ajuste por nível de dor

→ Refeições por foto, 333 receitas, plano semanal, lista

→ Chat com o treinador, com fotos e pesquisa na web

→ Cartão, Apple Pay, Google Pay, Link, Klarna

→ 10 idiomas, com resposta do treinador incluída

→ Q4 2026 (ANTES DA MK HALF)

Backend pronto, falta o ecrã

→ Meta de hidratação no painel

→ Avisos de baixa disponibilidade energética

→ Resumo matinal entregue por e-mail

→ Forma da semana para HYROX (hoje cai para corrida)

→ H1 2027 (ATÉ À MK MARATHON)

Decidido, ainda não construído

→ RPE pós-sessão a alimentar a semana seguinte

→ Zonas que se atualizam a partir dos seus testes

→ Resumo do dia de prova: ritmo, alimentação, equipamento

→ Ajuste de carga por calor e altitude

→ Vídeos de exercícios técnicos anexados às sessões

→ Comparação honesta

vs as alternativas.

Uma comparação real, não um checklist de funcionalidades que ninguém usa. Não somos melhores em tudo — somos feitos para um trabalho específico.

Capacidade
PDF de plano estático
App de IA genérica
Mavinty
Adapta-se quando a vida quebra
Não
Parcialmente
Diariamente, automático
Específico por distância
Se compraste o certo
Genérico
Half Mar · Maratona · 70.3 · 140.6
Explica as suas decisões
N/A
Caixa preta
1 linha por mudança
Construído por um atleta
Às vezes
Raramente
3× IM finisher · AWA Silver 2020 · 4 provas em 2027
Custo (por mês)
£0–£40 uma vez
£15–£25
£29 (founding)
Substitui um coach de £280
Não
Não
Na parte de planeamento, sim
→ Founding member · Tarifa founding fixada

Pronto para a prova. Não pronto para a Mavinty.

£29/mês para os primeiros 500. Depois £39 para os outros. Mesmo produto. Tarifa fixada enquanto continuares subscrito.

Reembolso de 14 dias · cancela quando quiseres